Cận thị là một tật về mắt vô cùng phổ biến và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Đeo kính cận là một biện pháp đơn giản và an toàn giúp người bệnh cải thiện tật về mắt để có thể hoạt động sinh hoạt không gặp trở ngại trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên hiện nay một số người thắc mắc rằng liệu có cần đeo kính cận thường xuyên hay không hay chỉ cần đeo khi nhìn ở xa? Hãy cùng Kính mắt Anna tìm hiểu ngay nhé!
Table of Contents
Cận thị là gì
Cận thị là một tật khúc xạ của mắt, khiến người bị cận thị chỉ có thể nhìn rõ các vật ở gần mà không thể nhìn rõ được các vật ở xa. Cận thị có thể do trục nhãn cầu dài, thay đổi cấu trúc của nhãn cầu hoặc có thể là do di truyền từ bố mẹ.
Tật cận thị ở mắt được phân thành 3 mức độ: cận thị nhẹ (dưới -3.00 Diop), cận thị trung bình (từ -3.25 đến -6.00 Diop) và cận thị nặng (trên -6.00 Diop).
Kính cận cho người bị cận thị hoạt động bằng cách thay đổi hướng của ánh sáng khi đi qua thấu kính, giúp ánh sáng tập trung đúng vào võng mạc của mắt.
Cận thị là gì?
Bao nhiêu độ cận thì cần đeo kính?
Bạn có biết bao nhiêu độ cận thì cần đeo kính không? Đây là một câu hỏi thường gặp của nhiều người khi có dấu hiệu bị cận thị. Để trả lời cho câu hỏi này, chúng ta cần xem xét một số yếu tố sau:
Mức độ cận thị của bạn
Đây là chỉ số đo lường khả năng nhìn xa của bạn. Nếu bạn có độ cận thị từ -0.5 đến -3.0, bạn có thể không cần đeo kính liên tục, nhưng nên đeo khi làm việc trên máy tính, xem tivi, lái xe hay đọc sách. Nếu bạn có độ cận thị từ -3.0 trở lên, bạn nên đeo kính thường xuyên để bảo vệ mắt và tránh tình trạng cận thị tiến triển.
Tuổi của bạn
Tuổi cũng ảnh hưởng đến việc có nên đeo kính hay không. Nếu bạn là trẻ em hay thanh thiếu niên, bạn nên đeo kính ngay khi phát hiện bị cận thị để hạn chế sự suy giảm thị lực. Nếu bạn là người lớn tuổi, bạn có thể cũng cần đeo kính để khắc phục tình trạng presbyopia (khó nhìn gần) do tuổi tác gây ra.
Bao nhiêu độ thì cần đeo kính?
Hoạt động của bạn
Bạn cũng nên xem xét hoạt động hàng ngày của bạn để quyết định có nên đeo kính hay không. Nếu bạn làm việc nhiều với màn hình máy tính, điện thoại hay thiết bị điện tử khác, bạn nên đeo kính để giảm căng thẳng cho mắt và ngăn ngừa các triệu chứng như mỏi mắt, đau đầu hay chóng mặt. Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao hay ngoài trời, bạn nên chọn loại kính phù hợp với môn thể thao và điều kiện ánh sáng để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại như bụi bẩn, tia UV hay va chạm.
Có nên đeo kính cận thường xuyên không
Hiện nay có rất nhiều người quan ngại về việc phải đeo kính thường xuyên vì một số lý do như: đeo kính lâu ngày và thường xuyên sẽ khiến cho mắt trông dại hơn, đeo kính thường xuyên gây vướng víu, ….
Sau đây là số lời khuyên về việc đeo kính cận thường xuyên:
- Nếu bạn bị cận thị nhẹ (dưới 0.75 độ), bạn có thể không cần đeo kính liên tục. Bạn nên để mắt nghỉ ngơi và thư giãn mỗi khi có thể.
- Nếu bạn bị cận thị trung bình (từ 0.75 độ đến 2 độ), bạn nên đeo kính khi nhìn xa hoặc làm việc cần tập trung cao. Bạn không nên đeo kính quá lâu trong ngày để tránh căng thẳng cho mắt.
- Nếu bạn bị cận thị nặng (từ 2 độ trở lên), bạn nên đeo kính thường xuyên để giúp mắt nhìn rõ hơn và ngăn ngừa tình trạng cận thị tiến triển. Bạn cũng nên kiểm tra độ cận của mắt thường xuyên để điều chỉnh kính phù hợp.
Có nên đeo kính cận thường xuyên không?
- Nếu bạn bị cận thị vào tuổi trung niên hoặc làm những công việc không yêu cầu tầm nhìn xa, bạn có thể không cần đeo kính liên tục. Bạn chỉ nên đeo kính khi cần thiết hoặc khi mắt có dấu hiệu mỏi mệt.
- Nếu bạn bị cận thị dưới 23 tuổi, bạn nên đeo kính liên tục 24/24 để giúp các cơ điều tiết của mắt hoạt động ổn định và hạn chế sự biến dạng của dây chằng mắt.
Chăm sóc mắt bị cận thị như thế nào?
Bên cạnh việc đeo kính để hỗ trợ tật cận thị của mắt thì các bạn cũng nên bổ sung thêm các cách chăm sóc mắt bị cận thị để giúp đôi mắt được cải thiện tốt hơn mỗi ngày
Để chăm sóc mắt cận, bạn nên làm những việc sau:
- Kiểm tra thị lực định kỳ để biết mức độ cận và chọn loại kính phù hợp.
- Đeo kính hoặc kính áp tròng theo chỉ định của bác sĩ và tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh khi sử dụng chúng.
- Hạn chế nhìn vào các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính hay tivi quá lâu hoặc quá gần. Nên nghỉ ngơi mắt 10 phút sau mỗi 30 phút nhìn vào màn hình.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt như vitamin A, C, E, omega-3, lutein và zeaxanthin. Các loại thực phẩm giàu các chất này bao gồm cà rốt, rau xanh, trứng, cá hồi, hạt và quả óc chó.
Chăm sóc mắt cận thị
- Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đeo kính râm có chống tia UV khi ra ngoài.
- Tập thể dục thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cho mắt bằng cách bỏ kính ra và nhìn vào một điểm ở khoảng cách xa trong khoảng 2 đến 5 phút để luyện tập cho mắt.
Trên đây là bài viết “Có nên đeo kính cận thường xuyên hay không? Cách chăm sóc mắt cận” mà Kính mắt Anna muốn giới thiệu tới bạn đọc. Mong rằng qua bài viết này các bạn đọc đã có được đáp án cho riêng mình về câu hỏi và biết thêm những cách chăm sóc mắt cận hiệu quả nhất. Bạn có nhu cầu tham khảo thêm các mẫu gọng kính cận, liên hệ ngay với Kính mắt Anna bạn nhé.
